斎藤ひとりさんの講演のＣＤを聞きました。
斎藤さんは、健康食品の会社を創業し、以後納税額ベストテンの常連のお金持ちで、「ついてるついてる」とどんなときも唱えていれば幸せになれると説いている人です。

ＣＤにはいい話がたくさん入ってました。
宗教のような道徳のような、特に仏教のお坊さんの説法のような話で、ユーモアを交えて幸せになるための方法をいくつか紹介している内容でした。

素直なじゅくちょーはその中で実践しようと思ったことがいくつか。

「現代人は、時間がきたからといって三食きちんと食べているけど
　そんなに動いていない。野生の（肉食）動物はお腹がすいて獲物を
　探し捕まえて食べる。食べ過ぎたら病気になる。
　それから一日２０分は歩かないとだめ。」

なるほど、最近メタポの兆候が出てきたのでなんとかせねばと思っていましたが、短時間にドカ食いの癖がついていたので反省。
これからは、食事の量を半分にします。
一日２０分歩く。これも実践せねば。最近は自転車に乗るようになりましたが、まだ車に頼ることが多いので、意識して歩くようにせんといかんね。
病気できませんから！

他にも実践しようと思った「もっと大切」なことがありますが、また後日。

斎藤ひとりさんの 今日の言葉は こちら

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